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雙魚座最容易負債　雙子座相對安全來源 奇摩新聞猜一猜，哪些星座是負債的高危險群？部分銀行有了研究，雙魚最危險，但雙子最安全。高危險群包括：雙魚、水瓶、摩羯、以及射手。低危險群包括：雙子、巨蟹、獅子、以及金牛。其他星座屬於中危險群。（張雅惠報導）部分銀行在自家網站，提供不同的理財測驗。有銀行放輕鬆，從十二星座特性，區分債務老化的危險程度。結果最危險的是雙魚、水瓶、摩羯、射手，其中，雙魚座的危險程度高達百分之九十四，是花錢高手，最沒有理財觀念，經常把卡刷爆，無力償還，欠缺面對低危險群是：雙子、巨蟹、獅子、以及金牛，其中，以雙子百分之三十八危險性最低，理由是雙子夠理性，知道錢該怎麼分配，喜歡到處搜集新資訊，知道怎麼賺到更多錢。巨蟹座平常就有不錯的理財觀念，會存錢，也會研究投資理財。愛面子的獅子座覺得負債很丟臉，會緊急處理負債。金牛座比較謹慎，腳踏實地，不容易負債。其他星座屬於中度危險群。不過，這些星座的理財分析僅供參考，網址是www.howoldareyou.com.tw，畢竟銀行忙著處理雙卡呆帳，根本沒時間再針對卡債族的星座進行交叉分析。 個人評語→不準，因為我是雙魚座的，我個人覺得自己很節省的 ，不太會~買不需要東西！！，至於理財方面有待加強點~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

白芝麻與黑芝麻的差別所在~芝麻　　中國明代的本草綱目中記載著「久服芝麻可以明眼、身輕、不老」。現在我們分述這些營養的功用。●本草綱目●強化血管的作用。保護心臟防老作用。促進發育、預防貧血。滋補神經潤養腦髓。助消化防潰瘍的作用。美容通便防止頭髮脫落變白。 胡麻(芝麻)：　　本草綱目對胡麻也有一番說明，補五內，增力氣，九服清申不老，可說是非常好的一種食物，請參考右邊本草綱目節錄。　　對芝麻國科會於89年4月5日發表『保健食品跨部會整合計畫』的研究指出攝取芝麻可以增加抗氧化功能，並降低血膽固醇，輔仁大學食品營養所教授蔡敬民指出，以芝麻為例，初步研究發現，黑、白芝麻都可以防止溶血現象，延緩低密度脂蛋白氧化，具有預防動脈硬化的功能。蔡教授表示一般人認為黑芝麻比白芝麻滋補，但跟據研究，兩者並沒有明顯差異，反而在降低血膽固醇上，白芝麻的效果比黑芝麻好一些，而且生鮮芝麻的抗氧化性比較弱，如果以攝氏160-190度炒，反而可增加抗養化性。　　芝麻﹐又稱胡麻﹐不但是食品﹐可搾油﹐而且也供作藥用。市面上最常見的有黑芝麻與白芝麻﹐中醫典籍指出黑芝麻有滋補﹑烏髮﹑通便﹑解毒等功效。從營養學的角度看有沒有道理？有的。芝麻營養成份主要為脂肪﹐約佔一半﹐蛋白質﹑醣類﹑膳食纖維的含量也很豐富。芝麻並含有豐富的維生素B群﹑E與鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質。黑芝麻和白芝麻在營養上有何差別？黑芝麻鈣﹑鐵的含量遠高於白芝麻（每百克黑芝麻含鈣1456毫克﹐鐵24.5毫克﹔每百克白芝麻僅含鈣81毫克﹐鐵8.4毫克）﹐也含有較多的粗纖維。 　　芝麻的脂肪雖多﹐但脂肪酸比例很優良。它的多元不飽和脂肪酸約佔45%﹐單元不飽和脂肪酸約佔40%﹐飽和脂肪酸只佔10%。因此它反而有利於血脂肪的調控。芝麻最主要的脂肪酸是亞麻油酸﹐這是一種人體不可缺少的必需脂肪酸﹐缺乏就會讓體內某些荷爾蒙無法正常地製造。對產婦而言﹐麻油雞是最耳熟能詳的補品﹐這也和麻油中的亞麻油酸有關﹐它能幫助產婦子宮的收縮﹐惡露的排除。當然﹐麻油雞這種高熱量﹑高蛋白質的食物﹐也能幫助婦女產後的恢復。 　　民間盛傳黑芝麻有助於頭髮的烏黑亮麗﹐有道理嗎？黑芝麻含有頭髮生長所需的必需脂肪酸﹑含硫氨基酸﹐與多種微量礦物質﹐所以是說得通的。現在我們知道﹐保持均衡的營養與正常的生活作息就是維持頭髮健康最好的處方（請參照本站專題：吃出健康亮麗的秀髮）﹐不是只有黑芝麻有用而已。 　　芝麻作成的零嘴（如芝麻糖等）與調味醬（如芝麻醬等）也都很受歡迎。芝麻糊更是健康營養的點心﹐也很適合消耗大量體力的人用來補給熱量。要注意的是﹐芝麻含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主﹐如果儲存不當﹐反而會讓脂肪氧化劣變﹐產生自由基。因此儲存芝麻製品時宜密封﹐並放在陰涼之處﹐避免光照與高溫。 　　歲末天寒﹐吃些芝麻類的糕餅或點心﹐既美味﹐又有營養。只是芝麻的熱量高﹐小心別吃太多了。讓自己又堆了一層肥油﹐就不美好了！ --------------------------------------------------------------------------------芝 麻 的 營 養 素黑芝麻熱量545kcal 水分6.4g 粗蛋白18.1g 粗脂肪47.2g 碳水化合物21.6g 粗纖維7.1g 膳食纖維16.8g灰分6.8g 維生素E效力2.08α-TE 維生素B1 0.84mg 維生素B2 0.25mg 菸鹼素5.10mg 維生素B6 0.56mg維生素C 1.2mg 鈉4mg 鉀527mg 鈣1456mg 鎂318mg 磷531mg 鐵24.5mg 鋅2.5mg白芝麻熱量591kcal 水分5.2g 粗蛋白18.9g 粗脂肪53.3g 碳水化合物19.7g 粗纖維7.0g 膳食纖維9.2g灰分3.0g 維生素E效力2.67α-TE 維生素B1 1.05mg 維生素B2 0.16mg 菸鹼素4.83mg 維生素B6 0.47mg維生素C 1.2mg 鈉53mg 鉀449mg 鈣81mg 鎂379mg 磷666mg 鐵8.4mg 鋅2.5mg(每百克計)資料來源：行政院院衛生署，「台灣地區食品營養成份資料庫」，頁90~91，台北，中華民國八十七年十一月版--------------------------------------------------------------------------------　　中醫典籍指出黑芝麻有滋補﹑烏髮﹑通便﹑解毒等功效。 　 　　芝麻的營養成份主要為脂肪﹑蛋白質﹑醣類﹐並含有豐富的膳食纖維﹑維生素B群﹑E與鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質。 　 　　黑芝麻的鈣﹑鐵含量遠高於白芝麻﹐並含有較多的粗纖維。 　 　　芝麻的脂肪雖多﹐但脂肪酸比例很優良﹐最主要的脂肪酸是亞麻油酸﹐是一種人體不可缺少的必需脂肪酸。 　 　　黑芝麻含有頭髮生長所需的必需脂肪酸﹑含硫氨基酸﹐與多種微量礦物質﹐所以有助頭髮烏黑亮麗。.

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十個令人開心的理由~~2【新揚又有活動囉】10月02日(星期二) 晚上7:00 健康主題：吃出健康不會胖 因應冬天的即將到來，如何吃又是很重要的課題， 於下週二在台北公司舉辦【吃出健康不會胖】， 新揚公司特別邀請擁有多年護理經驗的李君如老師跟大家分享如何在冬天吃出健康，吃出好身材 講座約四十分鐘，活動後還可以體驗新揚的魅力想參加的水水們，歡迎報名！**報名講座** 參加者姓名:_____________職業:_____________ 年齡:_____________（參加活動需年滿20歲）行動:_____________聯絡時間:_____________(至少須留一聯絡電話) 填寫完請回覆e-mail: jean104810@yahoo.com.tw註明**報名講座** 我們將由專業美體顧問與您聯絡。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

好心有好報http://www.auo.com/10years/panel.html有空的人看盤看累的人幫忙去點一下一個人點友達幫你捐  50元幫助小朋友現在才  20500人去點  離10萬目標  還很遠拜託大家一起來 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

故宮博物院徵短期實習生主旨： 本院為提供大專院校美術（史）、博物館學、外語、資訊相關科系學生實習博物館教育推廣工作機會，特擬定「展覽組實習業務管理辦法」，俾便遴選對成人、兒童教育推廣工作（含導覽、演講、美勞活動、行政助理）有熱忱參與，並願以義務性質，全程配合實習時間者。 實習期間： 配合每年大專院校寒暑假期間，以寒假一個月、暑假兩個月為期 1.每週實習時間：週一至週五8:30--12:30， 1:30--5:30，中午12:30--1:30為午休時間（視中午排班情形彈性處理）。 2.請假：病事假需填寫請假單，事假需事前報備，病假如無法事前報備，亦需於當日以電話報備。遲到早退須請事假，以一小時為單元計算。 名額： 為配合本組辦公空間及實習業務，寒暑假各以三至六人為限。 申請資格： 1.學歷：國內外美術、中國美術史、博物館學、藝術管理、藝術教育、資訊等相關研究所研究生優先考慮；國內大學學生外語能力優異者，對中華文化、博物館學有興趣之學生。 2.申請者需對博物館教育推廣工作有濃厚興趣並樂於參與。 3.申請者需對本院收藏有興趣深入研究。 4.申請者需能配合本院每週實習時間，並全程參與。 5.外籍申請者以具備國語說聽能力為優先考慮，若不具備國語聽說能力者，須具備英語聽說能力並能來院實習三個月者。外籍申請者須自行取得及延長留台簽證，本院不代為辦理簽證問題。 申請辦法： 寒假實習於每年十二月三十一日之前，暑假實習於每年五月三十一日之前接受申請。 1.個人申請：申請者自備申請函、履歷表及教授推薦信一封，寄至故宮博物院展覽組。申請函需含500字自傳，詳述實習目的，並附學生證及上一學期成績單影本﹔履歷需含重要學經歷，並黏貼一吋相片二張。信封上請註明「申請短期實習」。 2.學校申請：由各學校科系推薦名單，各受薦學生仍需提供詳述實習目的之申請函、履歷表及上一學期成績單。 3.資格符合者另行通知來院面試，如因特殊理由確實無法來院者，得以電話取代。 4.面試通過者另發函通知來院實習日期。 實習內容： 實習展覽組各項教育推廣業務 1.實習第一週：觀摩本院各類導覽；各主要推廣業務承辦人簡介業務。 2.實習第二週開始：由各實習業務承辦人管理並安排相關業務實習。 3.業務許可範圍內得參加演講、內部訓練、文物研習會等課程。 4.撰寫實習報告並於實習結束前繳交。 5.本組實習限教育推廣業務，不含博物院其他單位業務，如有興趣至其他單位實習，建議申請者自行與本院各單位聯繫。 考核： 實習期間就出勤考核、工作表現、服務熱忱、實習報告四方面考核各名實習生之表現，並於實習結束後填寫考核表，提供予校方參考。校方如有其他特殊考核要求，亦可一併列入，或另提供該校考核表。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

生活常識之一每天睡眠的含義 睡眠是我們每天都會重覆的動作之一，對於正常人來說平常不過，然而你知道睡眠的真正作用是什麼嗎？ 睡眠的主要作用為： 1. 恢復體力：因為睡眠時體溫、心跳、血壓均會下降，呼吸及內分泌亦會減少，使代謝率降低，體力得以恢復。 2. 養精蓄銳：睡眠不足會導致精神萎靡、難以集中注意力，只有在睡眠狀態下，大腦耗氧量大大減少，大腦細胞的能量才得以貯存。故此睡眠充足對保持腦力極為重要。 3. 增強免疫力：睡眠能增強身體組織器官的扺抗能力，促進身體健康。 4. 促進發育：嬰兒以至幼童的腦部發育，有賴每天充足的睡眠。 5. 延緩衰老：研究顯示，保持良好的睡眠習慣，活得更長久。 6. 有助皮膚重生：睡眠時，皮膚毛細孔血液循環增多，加強分泌及清除過程，加快皮膚再生。事實上有研究顯示，每天睡眠不足四小時的人，其死亡率比每天睡眠七、八小時的人高出180%。經常睡眠不足，亦容易生病。 ８種去脂食物大集合 1. 凍豆腐：根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂防的排泄喔。 2. 綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。 3. 木瓜：本草網目記載：木瓜有輕微的興奮作用可以去水腫、治腳氣病。 4. 鳳梨：鳳梨含有蛋白質分解酵表，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。 5. 薏仁：薏仁除了美白治痘外，對水腄型的肥胖也很有幫助喔！但是孕婦最好不要吃喔！ 6. 烏賊：烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃它要變胖是很困難的。 7. 陳皮：漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。 8. 竹筍：竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便秘。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。 ８種食物，少吃為妙 1. 【皮蛋】一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。 2. 【臭豆腐】臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。 3. 【味精】每人每日對味精的攝取量以不超過六公克為原則，多吃則有害無益。 4. 【菠菜】菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而柀排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。 5. 【豬肝】一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 6. 【烤肉】由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 7. 【醃菜】醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物並含硝酸胺，久吃因而致病。 8. 【油條】油條中的明礬是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦、神經細胞產生毒害，甚至引發老年性癡呆症。 烹飪小秘方 煮熟的蛋不能直接用冷水泡- 人們習慣把煮熟的雞蛋置於冰水中冷卻，好方便剝殼。但是，從衛生的角度來看，這種做法並不可取。因為當蛋煮熟後，蛋殼上的那一層膜則會被破壞掉，若此時趁熱將蛋放入冷水當中，由於熱脹冷縮的原理，冷水中的細菌就會被吸入雞蛋內。如果不馬上食用，待時間稍長後則會引起雞蛋腐敗變質。所以，為了使蛋殼好剝離，我們可以在煮蛋時在鍋內放入少量的食鹽，這樣煮出來的蛋就可以順利的剝離蛋殼。另外，也可以用乾淨的抹布拭乾蛋殼表面的水份，讓其自然冷卻，這樣不但既好剝殼又利於保存。 蔬菜不宜用冷水長時間浸泡- 有的人認為，如果要將蔬菜清洗乾淨，必須要先將它浸泡於冷水當中一段時間。但是一點並不科學。因為蔬菜中所含的維生素極易溶於水，在冷水中長時間的浸泡，蔬菜當中的維生素會流失高達九○﹪以上。因此，在清洗蔬菜時不宜用冷水長時間浸泡。 烹飪小秘方 瓜、菜不宜先切後洗- 有的人清洗瓜、菜類時習慣先切後洗，這是不對的。因為瓜、菜含有多種維生素和無機鹽。先切後洗，這些維生素就會通過瓜、菜上的切口溶於水中而損失。所以，瓜、菜類應當先洗後切。 海帶不宜長時間浸泡- 一般人在烹調時，認為發海帶應該長時間浸泡，這是一種誤解。海帶含有豐富的碘，它還含有一種貴重的藥用物質；甘露醇。海帶中的碘和甘露醇多附著在它的表層。其中甘露醇是以白色粉狀附著在海帶的表面，易溶於水。用水浸泡海帶，或者敲打、抖動、乾切，都會造成海帶養份的流失。因此浸泡海帶不宜用水過多，時間也不宜過長。500克的淡海帶用水量不應超過2500克，500克鹹海帶用水量不應超過1500克；浸泡的時間則不要超過五分鐘。而為了使海帶變軟，則可以在清水當中加少許的醋。 健康小秘方 防癌小秘方 常在電腦前工作的朋友注意了，電腦的輻射線可能導致細胞病變而產生癌症。但是，經常喝綠茶（包括烏龍茶等台灣茶和日本清茶）可以預防癌症。所以，請在使用電腦時為自己泡一杯綠荼吧！ 鳳梨加糖治感冒 夏天有時突然來一陣雷雨後，當小孩淋上了雨，有一些感冒的前兆時，可試試這個小偏方，切成小片的鳳梨，加適當水加一些冰糖再鍋內煮一段時間！要食用時在小碗內加檸檬汁！涼後也可以當成夏日點心食用，是個冷熱適用，風味極佳的水果茶！ 嘴巴破怎麼辦？ 把鳳梨和苦瓜切片，以1:1的比例混合打成果汁，可以迅速補充維他命，解決嘴巴破的煩惱，而且鳳梨的甜味可以沖淡苦瓜的苦味，若是希望更甜，可以考慮另加蜂蜜。 健康小秘方 常預防便秘 很多人會有便秘的情形，除了要多喝水，多運動以外，不妨在早晨空腹時，先喝開水，再空出五到十分鐘做以下的動作： 兩腳分開與肩同寬，以左手或右手五指張開在腹部以順時鐘方向按摩，此方法在多年前，曾治好一位將近十七年未曾正常排便之女病患。 老阿嬤的咳嗽秘方 一直咳嗽但咳沒痰，可用白蘿蔔加蜂蜜的方法試試！！ 做法：將新鮮白蘿蔔50~100g切丁放入杯中，加入少許蜂蜜，待杯中之白蘿蔔滲出汁液後，喝其汁液，可使咳嗽情形改善。 按摩鼻尖可放鬆神經促進消化 這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！ 調理小秘方 可減輕經痛的飲食： 1. 紅糖薑湯 2. 紅糖紅豆湯-半碗紅豆先浸泡2小時，加入水6碗，再放入電鍋煮熟後，加入幾大匙紅糖。每天吃一碗，連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能清血、通便、利尿與消腫。 3. 豬肝湯豬肝含有豐富的鐵質，每天午餐吃一碗，連續二個月。 可消除腰酸背痛的飲食： 1. 糖炒粟子 2. 蓮藕排骨湯 3. 九層塔蛋 4. 白葡萄乾：白葡萄乾有增加力氣，記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。 調理小秘方 改善皮膚不良 1. 玫瑰花茶玫瑰花能清血，養顏，一輩子都能喝，但玫瑰花有收歛作用，便秘時不要喝。 2. 清苦瓜湯一條苦瓜不用去子，切成薄片，煮湯加任何佐料。一星期吃三回，連吃3個月。苦瓜能治煩熱消渴，滋肝養血，清心明目及壯陽。 3. 薏仁茶買磨好的薏仁粉，每天早上用一匙皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。 4. 枸杞茶 生理時鐘 每一個人體內都有生理時鐘，在不同時間裡，擔負調整生理作息的不同使命，可別輕易忽視了哦！ 午夜12:00～1:00/淺眠期： 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 凌晨1:00～2:00/排毒期： 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝癈物的作用。 凌晨3:00～4:00/休眠期： 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 上午9:00～11:00/菁華期： 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 中午12:00～1:00/午休期： 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 生理時鐘 中午12:00～1:00/午休期： 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 下午2:00～3:00/高峰期： 是分析力和創造力得以發揮淋滴的極致時段！ 下午4:00～5:00/低潮期： 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 下午5:00～6:00/鬆散期： 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 晚上7:00～8:00/暫憩期： 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 晚上8:00～10:00/夜修期： 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議、進修等需要思慮周密的活動。 晚上11:00～12:00/夜眠期： 經過鎮日忙碌，此時應放鬆心情進入夢鄉，別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 生理期調理小常識一 ●如果在生理期期間細心照顧自己，比什麼方法都有效。 1. 生理期期間盡量不要洗頭或洗完頭一定要立即吹乾。 2. 生理期期間要注意保暖：要少吹冷氣，或在冷氣房裡要多穿衣服。 3. 忌喝冷飲：喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適喔，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。 4. 吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。 5. 拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。 6. 不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。 7. 忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污梁，所以洗澡最好採淋浴。 生理期調理小常識二 1. 生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助癈血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說是因為每月的經血將身體中的毒素排除，所以比較不容易得肝病。 2. 生理期後的調養：在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。 3. 生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。 4. 有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好像就不那麼疼了。 中藥小秘方 1. 明目、預防近視：剌菠頭一兩，清華桂五分，燉雞肝每週兩服；鮮枸杞葉一把煮成菜湯或煎蛋，常吃較有效。 2. 急慢性結膜炎：乾燥夏枯草四錢煮開水，以水氣蒸眼睛。 3. 乾眼性：鮮桃葉一把煮開水，以水氣蒸眼睛，每日兩次。 4. 迎風流淚：菊花二錢枸杞子三錢 巴載天二錢 煎成藥茶頻服。 5. 眼睛疲勞過度，眼睛充血：局部冷敷，平常宜冷熱敷交替使用。 6. 肌肉過勞酸痛，肌肉抽筋：老生薑切塊，擦患部到局部微紅，並按摩患部。 7. 高血壓：小花冷水麻搗汁服半碗，每日一至二次。 8. 高血壓頭痛：鮮穿心蓮葉五至七葉用二公升水煮開，熱服每次一杯，每日三至四杯。 9. 急性腸炎，腹瀉腹痛：紅骨含殼草搗汁服，每次半碗，每日三至四次。 功能飲食保健飲料 烏梅湯－烏梅含有豐富的檸檬酸、蘋果酸，有歛肺開胃、清熱解毒、生津止渴、調中下氣和治療蛔蟲的作用。 桂圓茶－桂圓，也就是龍眼，是補血安神、益脾胃的良品，含有豐富的維他命A和B，可以治療失眠、心悸、健忘，和體虛、貧血等，常食有益。 蓮藕蜂蜜汁－生藕性寒、甘涼入胃，可消瘀涼血、清熱止渴；熱藕性溫，更可養胃滋陰。 桔茶－以新鮮桔子加水熱煮而成的桔茶有退熱、通便、治胃病的功效，對止咳、宿醉也有不錯的功用。 杏仁茶－杏仁能潤肺化痰、防治便秘、咳嗽、氣喘。不過杏仁有北杏和南杏之分，北杏略有苦味，有療效；南杏味甜，通常供作糕點之用，較無療效。 菊花茶－用甘菊加甘草、金銀花（中藥行皆有售），以熱開水沖泡，可以降血壓、清心明目，經常口乾舌苦、眼睛紅痛的人，可試試甘香的菊花茶。 決明茶－以決明子加熱開水沖泡約二十分鐘，即成決明茶。決明茶是中國傳統的保健飲料，能明目、降血壓、降膽固醇、助肝益精，還有收縮子宮的作用。 簡易急救法症狀：停止呼吸 症狀：呼吸停止、面部及口唇發紫 急救方法－ 1. 立即開通氣道-將患者頭向後仰，清除可見的異物。 2. 給予四次快速口對口全量呼吸，捏緊鼻孔含住整個口部，若為兒童就將口和鼻孔全都含住（不要捏鼻子）。 3. 檢查患者有無呼吸，若無呼吸使其側臥，在其兩肩胛骨猛拍四下，再檢查口部，並重做口對口人工呼吸，成人12次；若為幼兒，至少溫和吹深20次。 4. 送醫。 名言雋語： 男人活著全靠健忘， 女人活著卻全靠牢記 －蘇格拉底 學童期營養一 早餐的重要： 兒童需要良好的早餐來開始新的一天。不吃早餐不易獲得一天所需的全部營養。吃早餐的兒童精神好、反應快、無論在課堂上或運動場上的表現都比較好。沒吃早餐的孩子，上課時注意力不能集中，反應慢，學習果效差。早餐的營養必須均衡，例如：牛奶一杯、荷包蛋、饅頭、橘子。讓兒童養成早睡早起的習慣才有時間吃早餐。 點心的供給： 由於兒童活動大，但消化系統卻未發育完全，無法一次吃很多食物，因此需要吃1~2次點心。點心除應能供給兒童所需熱量外，也應含有豐富的營養、吃點心的時間和份量以不影響兒童正餐的食慾為原則，例如：上午第二節下課及下午放學時均可吃一次點心。應為兒童選擇能促進身體健康的點心，如：牛奶、豆漿、蛋、麵、三明治、水果等。一些含有過多油脂、糖或鹽的食物均不適合做為兒童的點心，如：薯條、洋芋片、炸雞、奶昔、奶昔蛋糕、糖、巧克力、汽水和可樂等。 學童期營養二 拒食的對策： 如果孩子健康情況良好，可讓小孩參與食物製備及供應的活動，可提高兒童進餐的興趣。適當地活動可促進食慾，應積極養成兒童運動的習慣。吃零食會影響兒童進餐的食慾，家中不宜存放太多零食或給孩子太多零用錢購買零食。宜用鼓勵的方式促使兒童進食，避免在吃飯時責罵孩子，或用零食、甜點做為交換條件來哄騙孩子進食。兒童可能為了引起家長的注意而拒絕食物，此時應多關心孩子的心理狀況，勿以零食、甜食來討好孩子。 飲食須知： 每日的營養素應平均分配於三餐；孩子並應養成定時吃三餐的習慣。教導孩子認識食物的名稱及營養價值，可幫助孩子發展為自己的飲食行為負責的能力。多數化菜單的內容，養成孩子喜歡吃各種食物的習慣。孩子進餐時應專心進食，千萬不可邊吃邊看電視或邊吃邊玩，父母尤其應以身作則。進餐的氣氛應和樂，避免在吃飯時間，責罵兒童；父母亦不宜在進餐時吵架，或討論影響情緒的問題。 增強免疫力的方法一 1. 攝取維他命C，每日200毫克 每天攝取200到500毫克的維他命C，有助於身體發揮抵抗力。紐約研究指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞，數量和活力都和維他命C有關。 2. 維他命E，每天200國際單位 每天只要吃200國際單位的維他命E，就可以加對抗傳染病原的能力。美國塔夫茨大學老化研究顯示，超過65歲的人，服用維他命E八個月後，免疫反應明顯改善，回復到相當於40歲上下的狀況。 3. 每天喝酒不要超過一杯 酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會，因此專家建議，即使喝葡萄酒可能降低膽固醇，每天還是不要超過1杯。 4. 抗生素不要濫用 感冒是病毒引起的，服用抗生素不但無效，根據《過敏、氣喘與免疫學期刊》報導，甚至會減少有些病人體內的cytokines（負責協調免疫系統的荷爾蒙）。除非確定遭到細菌感梁（通常痰或鼻涕會變黃或綠），不要服用抗生素。 增強免疫力的方法二 1. 好好睡一覺 睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會減少，生病機率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。 2. 每天運動30分鐘 美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續運動12週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。太過激烈或時間超過1小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。 3. 按摩 按摩使身體放鬆，減少壓力荷爾，例如腎上腺皮質素，對免疫系統造成傷害。邁阿密大學研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。 4. 吃些人參 人參含有人參甘，可以強化免疫功能，美國普渡大學藥學系教授指出。不過專家建議每天服用兩粒100毫克，含有4%人參甘的膠襄，而不是直接吃人參片。 水的重要性 喝水讓人水噹噹 水，是生物不可缺少的營養素，卻因取得容易而常被忽視。水協助維持體溫恆定，是良好的溶劑，許多營養素與代謝物溶於水中以便運送或排泄。水提供了人體代謝反應進行所需的環境，並且參與反應。 水是身體的重要成分，占體重的比率，在成人約60%，新生兒約70%，早產兒高達80%。失水若達體重的1%，就有渴的感覺；達20%就難以存活。「渴」是自然的生理反應，提醒人們補充水分。人體所需要的水分必須由飲食供應。重量比率大約是肉類70%，蔬菜水果高達80%以上。各種湯汁與飲料都含有水分，濃湯或牛奶85%，果汁約90%，可樂汽水等約90%，低卡的可樂汽水、礦泉水或茶幾乎是100%。 日常的飲水通常都不是純水，因為有許多溶質溶解在水中。蒸餾水接近純水，沒有礦物質，但溶有二氧化碳；自來水或礦泉水中都溶有多種礦物質。含鈣、鎂偏高的水稱為硬水，在煮水壼內形成積垢，利用樹脂的淨水器會把鈣、鎂轉換成鈉。電解水利用電極，使溶於水中的陽離子與陰離子分離，相對提高了飲水的礦物質濃度，不宜飲用過量。 幫助降低壓力的方式一 1. 關係親密 朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比內向的人好20%。美國匹茲堡大學研究人員認為，良好的社交關係，有助於對抗壓力，減少壓力荷爾蒙，影響免疫細胞功能。但是與太多人往來，也可能變成一種壓力。不要勉強自己，三五知心好友比一堆泛泛之交來的重要。 2. 開懷大笑 笑可以減少壓力荷爾蒙。另外美國方面研究，可使干擾素明顯增加，制激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。如果自認缺乏幽默感，可以多學習樂觀的面對眼前的狀況。 3. 每天花5分鐘做白日夢 每天5分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，甚至加強細胞的活動。美國德州大學的教授指出，從事這類活動的人，因為壓力減少，所以免疫系統的損耗也降低。 幫助降低壓力的方式二 1. 相信自己 樂觀的態度讓免疫系統維持最佳戰況，在面對壓力大的情形時特別重要。 2. 每天花20分鐘寫日記 寫出心靈的不快，可以讓體內對付細菌、病體的抗體更有力。根據研究結果，每天花20分鐘，每週寫3至5次的人，看醫生的次數比沒寫的人少一半。研究人員也指出，寫作可以讓人看清問題，壓力隨之減輕，身體就不會製造壓力荷爾蒙。 3. 信仰 信仰讓身體更健康。根據杜克大學醫學中心的研究，每週至少參加1次宗教聚會的人，免疫系統蛋白質，比不參加的人少，可以減少罹患癌症和心藏病的機率。哈佛大學醫學院教授指出，教友比較健康，可能因為社交活動及禱告，都可以讓身體放鬆，壓力減輕。 4. 參加藝文活動 音樂可以增加對抗感染及癌症的抗體，克利夫蘭大學醫院的研究人員指出。不管喜歡哪一種音樂，聆聽時都能刺激健康的生理反應。瑞典的研究也顯示，經常參加藝文活動的人（如音樂會、博物館展覽、球賽），比起待在家裡的同儕，壽命通常較長。 有害健康的生活習慣一 一、  不吃早餐： 不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還特別容易產生膽結石，同時又極易催人老化。 二、  空腹跑步： 空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，而且極易引發心律不整，甚至導致猝死。五十歲以上的人，由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多，因此其發生意外的危險性更大。 三、  用滾開水泡茶： 用滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素C。泡茶最好用70-80攝氏度的白開水，這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。 四、  睡前不刷牙： 睡前不刷牙危害很大。國外防疫專家研究認為晚上睡前經常不刷牙者，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齒出血、牙周病，乃至牙齒脫落。 有害健康的生活習慣二 一、  睡前不洗臉： 睡前不洗臉；面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。 二、  用油漆筷子吃飯： 油漆含多種對人有害的化學物質，其中的硝基成分被吸收後，會與含氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。 三、  魚刺卡喉後喝醋： 醋非但不能的排除魚刺，相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。 四、  藥片掰開服用： 藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥，易損傷食管和腸胃。 五、  餐桌上鋪塑料布： 塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經常接觸這種有毒物質會使人慢性中毒。 六、  醉酒後飲濃茶： 茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦。 婦產科保健 衛生棉勿於置於浴室內：衛生棉因為是真空密封，即使放個二三天都會因為浴室裡的潮濕熱氣，使衛生棉容易有黴菌的滋生。你想想，每一包的衛生棉裡都有20-40片，所以一包放個一個月是常有的事，加上天天洗澡的熱氣及不太流通的空氣，使棉片在這樣的環境裡悶著就長霉了，你再使用這樣的棉片，遲早要去婦產科報到的！ 喝茉莉花茶減輕經痛：月經來潮前一星期，早餐或午餐後天天喝茉莉花茶，能有助於經期順利，減輕經期疼痛，卻不影響睡眠。飲用自然花茶，總比服用止痛藥好得多，無副作用，屢試不爽。只是要重於事前防範，特別經期來潮前一星期服用，必能讓經期順利，不因經期延後而心煩氣燥。 ◎女性同胞應該知道，男性同胞更應該瞭解。 告訴你身邊的姊妹、眾家姐妹們：我得知一項女性聖品恩物，對生理痛有神奇的療效，有此需要者請牢記背誦，並廣為流傳！ 龍眼乾：若干，老薑片：若干-用熱開水沖泡，平時飲用可補血；生理期間再滴數滴白醋，可幫助血塊順利排除，據受用者表示，本方極為有效，有病治病，沒病補血，各位女性朋友試試吧！ 何謂經前症候群 有些人在生理期之前會變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是PMS(經前症候群)。PMS通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止。截至目前的研究，PMS與月經週期血液中的荷爾蒙有關。PMS可能與血液內鋁太高、硒太低有關。種族、婚姻狀況教育程育與PMS無關，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群！ 當PMS來襲時，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。說也奇怪，巧克力入口，她們的情緒就變好了。為什麼巧克力可以緩解PMS呢？研究人員指出，巧克力可以提高腦內血清素的濃度。除巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素，達到控制PMS的目的，熱量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。 .msgcontent 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人生拍賣會人生拍賣會故事背景紐約蘇富比拍賣公司在台灣要舉辦一場拍賣會，非常特殊的是，這場拍賣會要拍賣的物品不是名貴的珠寶、古董或是字畫，而人生。同時，他們要將這場人生拍賣會的所得，全數捐給慈善機構。您得知有這麼一個難得機會，可以用金錢去購買一段您所嚮往的人生，同時又可以行善助人，便親臨拍賣會現場參加投標，要為自己買到一段人生。拍賣須知與規則1. 根據拍賣清單所列之人生項目，尋找出您最喜愛、嚮往的標的物，並逐項投標，但每人最多只能購得三項。2. 最低出價金額為五百兩黃金，每次喊價增加額為五百兩黃金。3. 您所有的財產總值是一萬兩黃金，如果用完一萬兩黃金就算破產，不可參與投標。H1.1.

左手香皂之前看了selina的網頁，對於他所說的123萬用皂很有興趣，所以趁著週末打了一鍋123皂。因為家裡的左手香長的實在太茂盛，所以決定用左手香打汁取代水來做皂。整體配方如下：椰子油100G棕櫚油200G特純橄欖油300G氫氧化鈉87G左手香汁218GEO：甜橙1ML、茶樹1ML、廣霍香1ML白芷粉隨意因為沒有敗百靈，所以到目前為止，所有的CP皂都是用萬能的雙手完成。我先用一半的左手香汁融鹼和油脂混合，用刮刀打了半個多小時，慢慢呈現乳液狀，這時再把另外一半左手香汁加進去打，根據皂友的說法，這樣比較容易皂化，再打約十五分鐘後，想說先加入EO看會不會加速皂化，不過感覺上並沒有幫助。前後大約打了一個小時，變成稠稠的濃湯狀，這時突然想到再加一點白芷粉，想說也許對痘痘或油性肌膚會有些幫助，不過加入白芷粉後發現會結團，只好慢慢仔細的將他壓散混合均勻，最後攪拌均勻，但還沒有完全呈現美奶滋狀就把它入模了！因為根據之前的經驗，這樣的濃稠度入模已經OK了，只是偶爾會出現白粉，由於我都是自己用或送人，所以並不是很在意，反正可以用就好。因為左手香做出的皂，聞起來會有青草味，我很喜歡這個味道，所以這次一口氣就加入了二十多片葉子，連枝幹都一起打汁。不過這次添加的左手香實在很多，所以皂液看起來是很深的綠褐色，不知道成皂之後會不會看出來是綠色，或者會和之前一樣灰灰的？原本selina說可以做超脂，可是他也說這樣的比例對長痘痘的臉不太好，所以我就沒做超脂，因為超脂需要用比較滋潤抗氧化的油才比較不會讓皂酸敗，可是這樣的話，反而可能對油性肌膚造成更大的負擔，所以我沒做超脂，而是另外添加精油、白芷，希望這些材料可以舒緩油性或長痘的肌膚。這是過了一個晚上的模樣，皂本身是綠色，但相片看起來黃色，有色差。因為用保利龍盒保溫，有出水的情形，中間還出現疑似果凍的東西？！這是隔兩天後脫模後的模樣，因為還有點粘卻硬脫，所以表面不是很平整，有點醜！聞起來隱約有點廣霍香的味道，不知道過了一個月是不是還會在？這是切塊後的樣子，因為切工實在很差，所以只放一塊意思一下就好。後記：上次出差就帶這麼一塊皂去，洗身體沒問題，但是洗頭髮的話就有點乾澀，可是手邊沒有檸檬酸，沒法潤絲，只好直接用吹風機吹乾，剛吹完頭髮，梳頭的時候，梳子上面都黏上一層油垢灰塵，感覺上頭髮很黏膩的感覺，橄欖油50%的配方實在不適合拿來當作洗髮皂！.

研磨再製皂前陣子高雄連續下了好幾天的雨，有些還沒來得及包的皂都悶壞了，只好把不好的部分修整後，拿來製作研磨再製皂。我的做法是先將皂切塊或切絲，然後加入熱水(約皂量的一半)，稍微加熱後熄火，放入悶燒鍋鐘靜置一晚，隔天取出攪拌後隔水加熱(也可用電鍋蒸)然後再悶半天，最後取出攪拌均勻後入模。我比較喜歡用自製的土司模裝再製皂，因為皂液中有些皂塊，切開時會有斑點，可以做些點綴。以下是SELINA老師分享的研磨再製皂教學和ELIZA分享的製作經驗，大家可以參考一下喔！http://blog.yam.com/herbmama/article/4645542http://blog.sina.com.tw/eliza1223/article.php?pbgid=24690&entryid=384046這鍋加了甜橙精油5ml這鍋加了精油(芳樟5ml+茶樹1ml+薰衣草1ml+薄荷1ml+尤加利1ml+香茅1ml)，另外還加了藍?粉+紫草根粉+青草汁(左手香、魚腥草、薄荷、香茅、蘆薈、抹草、紫蘇).